הסדנאות שלנו
הסדנאות שלנו
חוויות מעשיות, טבעיות, מהנות ומחברות 🌿
אפשר להצטרף לסדנה אצלנו בסטודיו בקיבוץ בית אלפא, או להזמין אותנו אליכם – לאירוע חברה, למתנת יום הולדת או לכל חגיגה אחרת.
רוקחות טבעית שימושית
בסדנה זו נכין סבונים ורולר בושם טבעי, נכיר את היתרונות של קוסמטיקה טבעית ונגלה עד כמה זה פשוט, נגיש וישים ביומיום.
להזמנת סדנהמה עושים בסדנה?
יוצרים סבון משלכם
חוויה מעשית של קוסמטיקה טבעית:
- בחירת שמן פעיל להעשרת הסבון
- שילוב תוספים טבעיים (פחם פעיל, חימר, פילינג ועוד)
- התאמת ניחוח אישי משמנים אתריים
- ערבוב ויציקה לתבנית אישית
הרצאה קצרה וממוקדת
״קוסמטיקה טבעית מול תעשייתית״ · בהנחיית אלון מילר, נטורופת
- המאפיינים והחסרונות של קוסמטיקה תעשייתית ומאילו חומרים כדאי להימנע
- היתרונות של קוסמטיקה טבעית ואילו רכיבים מתאימים לשימוש יומיומי
- איך בחירות יומיומיות פשוטות משפיעות על הבריאות שלנו
רקיחת רולר-בושם טבעי
היכרות מעשית עם עולם הריחות הטבעיים:
- הכרת האיכויות של שמנים אתריים והשפעתם בשימוש יומיומי
- התאמת ניחוח אישי לפי העדפה ותחושה
- ערבוב שמנים אתריים עם שמן נשא והכנת רולר בושם טבעי
לוקחים הביתה
חוויה ומוצרים טבעיים:
- סבון טבעי בהכנה אישית
- רולר בושם טבעי לשימוש יומיומי
- ידע שימושי לחיים בריאים יותר
תרגילי מרידיאנים
סדנה תנועתית מבוססת על עקרונות הרפואה הסינית: נכיר את מערכת המרידיאנים, ערוצי האנרגיה בגוף, ונלמד תרגילים פשוטים לשחרור מתחים, איזון וזרימה. כלים עדינים שאפשר לקחת לכל יום.
להזמנת סדנהמה עושים בסדנה?
מכירים את מפת המרידיאנים
ערוצי האנרגיה בגוף:
- היכרות עם מערכת המרידיאנים ותפקידה באיזון גוף ונפש
- זיהוי אזורים ונקודות שאוגרים מתח
- נשימה מודעת כבסיס לתנועה
הרצאה קצרה וממוקדת
״איזון וזרימה על פי הרפואה הסינית״ · בהנחיית אלון מילר, נטורופת
- מהי תפיסת האנרגיה (צ׳י) ברפואה הסינית
- הקשר בין תנועה, נשימה ובריאות יומיומית
- איך תרגול קצר ופשוט משפיע על רמות האנרגיה והמתח
מתרגלים יחד
רצף תנועה עדין לשחרור ואיזון:
- תרגילי מתיחה ולחיצה עדינים לאורך המרידיאנים
- תנועות פשוטות לשחרור הצוואר, הכתפיים והגב
- רצף מרגיע לסיום, לחיבור גוף-נשימה
לוקחים הביתה
כלים לחיים מאוזנים יותר:
- רצף תרגילים קצר ליום-יום
- כלים לזיהוי ושחרור מתח
- ידע מעשי מעולם הרפואה הסינית
גברת מחמצת
בסדנה זו נכין לחם מחמצת מקמח מלא, נטעם מגוון מאפים נהדרים מבוססי מחמצת, ונראה כיצד עקרונות של תזונה טבעית יכולים להיות פשוטים, נגישים וישימים ביומיום.
להזמנת סדנהמה עושים בסדנה?
לומדים להכין לחם מחמצת
תהליך פשוט וברור, משלושה רכיבים בלבד:
- היכרות עם עקרונות הבסיס של לחם מחמצת
- הכנת בצק מחמצת מקמח מלא, מים ומחמצת
- עבודה ידנית פשוטה, ללא ציוד מיוחד
- תהליך שניתן ליישום גם בבית
הרצאה קצרה וממוקדת
״למה דווקא מחמצת?״ · בהנחיית אלון מילר, נטורופת
- מהי מחמצת ואיך היא פועלת כתהליך טבעי
- מהם שמרים ואיך התפתח לחם שמרים תעשייתי
- הבדלים בריאותיים בין לחם מחמצת ללחם שמרים
- הבדלי רכיבים בין לחם תעשייתי ללחם ביתי
אוכלים!
טועמים מכל טוב המחמצת:
- לחמי מחמצת מקמחים מלאים: כוסמין, שיפון וחיטה
- פוקאצות ממכרות על בסיס מחמצת וקמח כוסמין מלא
- במגוון ממרחים ותוספות בהכנה ביתית
לוקחים הביתה
חוויה ומוצרים טבעיים:
- תבנית לחם מחמצת לאפייה בבית
- גור (סטרטר) מחמצת לאפיות עתידיות
- ידע חשוב לחיים בריאים ועשירים יותר